春季養肝該喝什么茶？

春季喝什么茶養肝？

        根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血。陽春三月，人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝，喝茶有助于養肝。具體春天喝什么茶呢？

春季養肝該喝什么茶？

1、杞菊養肝烏龍茶

        菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

2、白菊花茶

        春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

春季養肝該喝什么茶？

3、枸杞茶

        枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

4、金銀花茶

        金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

春季養肝該喝什么茶？

5、蜜糖紅茶

        沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜（受戒弟子可不加）、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

        春天除了多喝養肝茶之外，還應做到開朗豁達，可以養養花草，陶冶情操，以保持心情愉悅。飲食上應少吃酸以防肝氣過旺，多吃香辛的食物可疏發肝氣而補益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。此外，春天氣候變化異常，早晚溫差變動大，可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣入侵。